CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

"Makan Sedap Pun Boleh Kurus" - Turun 13 Kg Dalam Masa 3 Bulan Tanpa Perlu Berlapar

10-3-2020 12:31 PM| Diterbitkan: bawangkecik| Dilihat: 6103| Komen: 21|Original author: intan

Kini, terdapat pelbagai regime diet yang muncul, tapi apa yang penting adalah kemampuan untuk mengikuti program diet dan semangat yang tinggi.

Sudah pasti ramai antara kita yang mengimpikan bentuk badan cantik. Kini, terdapat pelbagai regime diet yang muncul, tapi apa yang penting adalah kemampuan untuk mengikuti program diet dan semangat yang tinggi. Sudah pasti ramai antara kita yang mengimpikan bentuk badan yang cantik serta sihat, namun dalam mencapai target tersebut, cara pemakanan yang betul adalah aspek penting yang perlu ditekankan dalam diet.

Kredit foto: Carian Google

Seorang pengguna Facebook Nurain Sazila telah berkongsikan rahsianya dalam menurunkan berat badan sebanyak 13 kg dalam masa hanya 3-4 bulan.

Jom kita ikuti perkongsian menu-menu menarik buat anda yang cuba untuk menguruskan badan, tambah-tambah nak raya ni kan!

" data-width="500">Loading FB Post...

Antara menu menarik dikongsikan Nurain Suzila.

Nampak menyelerakan!

Ringkas dan mudah, penuh khasiat!

Menurutnya, kunci utama kepada kejayaan penurunan berat badan ini adalah SABAR. Ada banyak lagi menu menarik anda boleh lihat di laman facebook beliau.

Nak cantik kenalah sabar dan konsisten kan! Selamat berdiet! - CARI

Sumber: Nurain Sazila

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Threads

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Menggamit Memori, Ini 7 Animasi Jepun Zaman 2000 Yang Pernah Ditayangkan Di MalaysiaNext:Nasib Baik Tak Jadi Ghost Rider! - Tiup Lilin Sampai Terbakar Rambut

Anda Mungkin Meminati

• "Kasar, Nampak Ali Panas Baran"- Luah Rindu Pada Abam, Dituduh Pula Cari Perhatian

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote nazzse 10-3-2020 01:25 PM: dah lama follow ateq, tapi sejak dia mula paid coaching dah kurang sikit.sedih

Quote matchstick 10-3-2020 02:04 PM: Cantik nye lauk dia.. Sayang nk makan. Patut la lurus{:smile

Quote Meiizu 10-3-2020 02:10 PM: yeke makan byk camtu leh kurus..
kalau sape yg dah sedia obes :- penurunan nak ke ideal weight memanglah cepat ..
compare dgn org yg chubby sesaja nak kurus reduce 10kg :- mana boleh mkn byk mcm tu ..kena suku suku separuh, cut air manis

Quote harrytann 10-3-2020 02:40 PM: Edited by harrytann at 10-3-2020 02:41 PM

diet enak itu memang sedang hits masa ini, tapi biasanya mahal sangat. adakah cara cepat melangsingkan badan? yang tak perlu diet ketat dan olahraga ekstrem

Quote buapakperut 10-3-2020 02:49 PM: Alhamdulillah iols dpt kurangkan 12 kg dlm 5 bulan. mkn camnila.

Quote Artemesiaa 10-3-2020 02:59 PM: 1/4, 1/4, 1/2 konsepnya

Quote polluxsstar 10-3-2020 03:42 PM: harrytann replied at 10-3-2020 02:40 PM
diet enak itu memang sedang hits masa ini, tapi biasanya mahal sangat. adakah cara cepat melangsingk ...

buat Intermittent Fasting. Jimat pun jimat. Makan sekali sehari je.

IF + OMAD

OMAD = One Meal A Day

exercise pun just buat brisk walk dah ok. 3000 langkah sehari.
xperlu stress. just perlu konsisten. try la dulu.

Quote husna_amal 10-3-2020 04:05 PM: cuma nak sediakan makanan macam ni je leceh sikit.

Quote nanliez 10-3-2020 04:23 PM: Ha ah kan..

Quote cik_kuntum36 10-3-2020 05:19 PM: huhuhuhu stress betul bile jaga mkn berbulan2 pastu cheat day seminggu terus naik 2-3 kg. huhuhu... ssh betul nk turun badan...

Quote darkness7 10-3-2020 05:46 PM: cik_kuntum36: huhuhuhu stress betul bile jaga mkn berbulan2 pastu cheat day seminggu terus naik 2-3 kg. huhuhu... ssh betul nk turun badan...

Spesis samo lah kito.... tensi tul..

Quote EvieWanKenobi 10-3-2020 06:06 PM: lauk tempe tu nampak sedap..

Quote Tinot7 10-3-2020 06:12 PM: Uuiiissshhh... iols pun nak try la camni.

Quote lamyenzoro1 11-3-2020 12:00 AM: Macam sedap jeeee

Quote meow_tompok 11-3-2020 12:22 PM: nampak sedap dan ringkas, bole la amik idea ni

Quote meow_tompok 11-3-2020 12:23 PM: husna_amal replied at 10-3-2020 04:05 PM
cuma nak sediakan makanan macam ni je leceh sikit.

rasa lagik senang,dari masak kari la, asam pedas la

Quote meow_tompok 11-3-2020 12:25 PM: polluxsstar replied at 10-3-2020 03:42 PM
buat Intermittent Fasting. Jimat pun jimat. Makan sekali sehari je.

IF + OMAD

tumpang tanya, chuols buat IF ke, dpt turun berapa kilo dlm berapa bulan ye?
sbb rasa nak buat jugak la IF, mcm sempoi cara ni, tak pening sgt nak makan 5 meals a day

Quote polluxsstar 11-3-2020 01:03 PM: meow_tompok replied at 11-3-2020 12:25 PM
tumpang tanya, chuols buat IF ke, dpt turun berapa kilo dlm berapa bulan ye?
sbb rasa nak buat ju ...

hai meow. Ye I buat IF. now IF dah macam rutin hidup. Sehari at least buat 16 jam.
I start buat July 2019 - November 2019 dapat turun 9kg.
for info, I start buat IF lepas dah buat mcm2 diet plan tauu....n berat I dah plateu.
so masa buat IF tu, kira I dah pecahkan plateu tu n dpt turunkan lg 9 kg.
Sejak December 2019 - hari ini, berat I plateu semula. hahaha...
Tp I x kisah dah pasal berat sbb dah capai berat normal. Sebelum ni overweight.
So skg I fasa maintain je. Inchloss pun dah banyak. Kurus sgt nnt org sangka I sakit pulak.
Now walaupun berat dah statik, tapi inchloss masih berlaku. I happy sgt dgn IF.
now mmg hari2 pun IF. Makan heavy meal sehari sekali je. I dah x boleh makan berlebihan.

Quote meow_tompok 11-3-2020 01:28 PM: polluxsstar replied at 11-3-2020 01:03 PM
hai meow. Ye I buat IF. now IF dah macam rutin hidup. Sehari at least buat 16 jam.
I start buat ...

thank you. inspired japs. nak buat jugak la IF. Thanks yea for sharing the results

Lihat semua komen(21)