|
|
aku stress ni.. tak tau nak cerita camne..
masalahnya gini..dulu badan aku slim, tegap, kulit pun putih mulus..mmg ramai org berkenan la, tapi sekarang sejak aku keje under oil and gas nie, kulit dah terbakar, badan pun naik mencanak canak..haizz sedihnya, nasib baik la bini aku berkenan kat aku, dulu my face ada chinese look since my keturunan ada chinese thai and lil bit of mamak, sekarang member2 yang sekolah dulu cakap aku ni macam mamak dah cuma mata je sepet sikit...so skrg ni aku berazam nak kurangkan berat badan gila babas punya, tapi dah ada baby mcm dah takde masa pulak nak buat exercise, kejap2 buat susu, kejap2 dukung dll..ohh lagi satu nak putihkan kulit balik macam mana laa pulak? member aku dulu yang lebih gelap dalam kelas boleh jadi lebih cerah dr aku skrg..adoii kena kutuk aku kow kow punya...
jadi tolong bagi cadangan bagi seorang bapa baby berusia 3 bulan ++ yang mahu :-
1. Diet/Exercise apa2 saja asal selim la badanku ini
2. Putihkan kulit ku pada warna asal..
mahu kelihatan macam dulu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
er...aku komfius mule2..kene bace 2 kali...ko suami ke..ko isteri..
rajen ko yer jage bb...
exercise tu mcm2 bleh buat...
baby tu..ko suh la wife ko jage ke..babysitter ker...
petang2 g la bersenam..bukan lame pon...
dalam sejam jer.....
kalu nk produk2 penjagaan kulit neh...
ko g la board atm..kan atas tu ade citer camner penjagaan utk lelaki...
board atw pon ade...hehehe...tips2 kecantiQan...
[ Last edited by wekwek1 at 14-12-2008 01:35 AM ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku suka bab nih...
sebab aku akan cakap based on pengalaman aku..
pertamanya...
nak kuruskan badan..
ada orang senang kurus..ada orang susahhhhhh sangat nak kurus..mcm aku la..
tapi alhamdulilah aku berjaya..
sebut saja apa jenis ubat kurus..smua aku try..
tapi semuanya tak berjaya mengusir lemak aku yang degil ini..
dlu aku malas senaman...coma bergantung pada pil dan teh2 kurus..
tapi kini..aku amalkan senaman..
sebenarnya tak ada rahsia nak kuruskan badan...
jaga pemakanan dan bersenam..
jika badan sukar nak turun..bolehla ambil pil kurus yang di luluskan olej KMM
tade mase nak berseman?mustahil
amikla masa 30 minit ke g la joging..
nak lagi cepat...jangan makan nasik..makanlah sayur sayuran ..
kalau nak makan jugak..gantikan dengan meehun je..
tapi mmg susah kalau dah terbiasa makan nasik..
tapi aku tahan...3 minggu aku tak makan nasik..
aku terus hilang 8 kg..
minggu pertama memang terseksa...
minggu kedua oke sikit..akan terbiasa
dan kalau nak cepat..jangan mkn mlm..kalau takut lapar..makanlah awal
dan jangan la melantak atau mengketedarah..
biasakan makan sikit..akhirnya akan jadik kebiasaan..
elakkan makanan yang menggemukkan..
smua tips nih ada dalam mana2 ..tapi hanya mereka yang benar2 berazam sahaja yanga kan berjaya..
untuk putihkan kulit..
kalau ppuan banyak cara..tatau la kalau lelaki boleh guna..
yang pasti..
jangan berjemur di bawah terik matahari..
kalau terpaksa juga..pakailah sunblock..
amalkan minum susu soya..
mandi ngan sabun susu kambing ataupun sabun ekstrak dari susu..
makanlah honey dew...smua utk kesihatan kulit..
nak berseri..minomla pati prune inner shine
selamat berusaha
ingat...jangan give up
[ Last edited by nasikayampedas at 14-12-2008 01:46 AM ] |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Balas #3 nasikayampedas\ catat
|
terimakasih la for the comments...itu lah sampai bos pun dah betting ngan aku nie, kalau dapat turun 10kg dia nak kasi rm200 . dalam tempoh 2 months lerr..bila dah slim ni level of confident pun increase..dulu mmg la confident nak buat apa2, sekarang nak letak muka kat facebook pun naik segan..he he |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rajin2la pakai masker... suh bini ko tepek kan... pki scrub jugak sbb ko slalu keje tgh panas kan... kawan aku keje kat site pun hitam2 semuanya  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku bukan nak sajes..
tapi dlu aku ada coba satu pil..
sebijik harganya rm5..
tapi menakjubkan..
4 hari aku makan..
aku hilang 4kg..
sehari sekilo..
4 hari aku tak rasa lapar langsung..
tapi aku still makan sikit utk mengelakkann sakit..
tapi pil tu tak bule di dapati sesuka hati
kalau nak beli kena ada pemeriksaan doktor..
yang ada darah tinggi tak bleh makan...
aku hanya makan pil tu 4 bijik je..
takut nak makan banyak2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Balas #6 nasikayampedas\ catat
|
ohh ye ke..pil duramin ke? aku ada asthma tapi dah lama tak kena ko rasa ok tak? .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
emm itu lah yang dibuat sekrang, pakai scrub, tak tau la boleh berkesan bila...tapi kaler camtu gak sedih la..aku dgn baby aku bergambar cam kuih lapis je, mak dia pun muka ala ala cina gak.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by animaniac at 14-12-2008 01:59 AM 
ohh ye ke..pil duramin ke? aku ada asthma tapi dah lama tak kena ko rasa ok tak? ..
aa pil tu...
mmg berkesan..tapi aku tal tahan pasal pala aku pening..
sepupu aku mkn tak plak..
aku tak brani nak kata..kalau ko nak beli..
g la buat pemeriksaan..
takut2 ada masalah lain pulak yang timbull |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Balas #9 nasikayampedas\ catat
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Balas #11 auntie_girl\ catat
|
dah google kat internet pasal douromin ni, nampaknya ubat ni bahaya sikit..so baik guna cara tradisional utk slim, bersenam menam...nanti sbb nak kurus punya pasal, jatuh sakit sapa pula la yang susah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Balas #12 tina\ catat
|
faham...mmg susah nak dapat kulit idaman, kejap2 berjemur tengah site, tapi skrg dah tukar keje still dalam oil and gas tapi bukan site engineer la mcm dulu2, skrg ni datang site kejap2 je..tengok2 apa yang patut//lepas tu balik la ofis sambung forum balik... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ko tempek muke ngan asam jawa..ni petua org lame utk petani2 nk ke bendang xmo bg sunburn...lps tu kat tmpt keje ko...ko pakai la safety helmet/galsses sentiasa,kalo masuk plant mane leh bukak kan???????aku x pasti kat mane yg gelap...ko pakai kasut kan,takkan kaki pun gelap kut.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haha .. kalau nak kurus ... baik guna cara bersenam dan kawal makan ...
kalau ambik ubat ... silap haribulan ... dapat side effect ...
dpt liver failure cam sorang artis singapore tu ...
siap kena transplant liver ...
lg satu org kata kalau ambik ubat ... once ko stop ubat tu ...
ko gemuk balik ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
amalkan gaya hidup sihat.pegilah website yang leh bg tips-tips mcmane nak reduce weight..pastuh kalo nak putihkan muka, ajk bini pegi cr produk2 kecantikan yang sesuai..besenya ompumpuan tahu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jgn makan pil utk kurus..
tp kalau ambik supplement, mmg ok.. aku ambik vitamin E.. & EPO & fish oil & madu.. sbb dah nak late 20s.. kena laa jaga badan, kulit pun tak mau la kering sgt.. nanti cepat kedut..
kalau nak kulit cerah & bersih.. rajin2 la scrub.. suruh laa wife tolong ...
nanti kalau dah hensem, jgn cari lain aaa... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Cinta & Perhubungan
|
Post time 14-12-2008 01:24 AM
变色卡
Author
