|
|
|
hehehe... tumpang lalu kejap... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gambar selingan....hehehhhe
Chow |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wah, jadi model pulak sekarang! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
berbaloi lar kuar modal buat muscle slame ni....hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wah, jadi model pulak sekarang!
emino Post at 8-12-2010 22:06 
tak la aku menyelit awek aku pnye photoshoot la. wakak 
Chow |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku suka lg satu gmbr la bata...
dlm FB ko...better ko post yg itu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku suka lg satu gmbr la bata...
dlm FB ko...better ko post yg itu...
chaoyunjie Post at 9-12-2010 20:26
yg mana eh? ala bleh tgk kt SINI
ok back to topik, marah plak si karam kang
Chow |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wah posing betul en bata dekat fotografi untuk ana tu... uiks cantik pulak gambo2 dia.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
apo perkembngan terbru ko nie en.bata?
dh compete ke?
si abam Tebu pn dh lma x muncul memberi tunjuk ajar kat cni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
apo perkembngan terbru ko nie en.bata?
dh compete ke?
si abam Tebu pn dh lma x muncul memberi tu ...
chaoyunjie Post at 11-12-2010 22:23
belum la mana ada competition ujung thun....
lgpn tk ckup bsr nk naek pentas. camne?
Chow |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2270# batabaka
ko tu yg merendh diri
apo2 pn chaiyok utk n Bata
mayb next year la kot... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jom training hard core. 5 kg.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Soalan:
Apakah situasi yg menyebabkan catabolism dan bagaimana utk mengelakkannya.
Harap senio ...
MACD Post at 23-11-2010 01:04 AM
catabolisme terjadi bila mana kita mencecah negative nitrogen balance dlm bdn, bila case kekurangan protein. contoh time pagi, bila bgn tido, kita akan bdn dlm keadaan negative nitrogen balance, bdn lebih cenderung bakar otot daripada bakar lemak. jd kalau nak bersenam pagi, amikla protein sikit. telur putih 4 biji ke. utk maintain positive nitrogen balance, kena makan secara kerap, 2-3 jam skali |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jom training hard core. 5 kg.
Jackie Post at 12-12-2010 08:48
5kg la hakkor...
Chow |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
catabolisme terjadi bila mana kita mencecah negative nitrogen balance dlm bdn, bila case kekur ...
Jackie Post at 12-12-2010 08:55 
TQ for ur reply bro.
Ada org recommend buat cardio waktu pagi2 kalau nak lose fat. Sebabnya ialah, bila kita tak makan apa2, glycogen dalam badan dah depleted. Jadi badan kita akan ambil sumber tenaga daripada lemak yg kita simpan.
Jadi kalau kita buat cardio pagi2, sebenarnya body kita akan dapatkan energy daripada otot ke ataupun lemak dulu?
Atau, catabolisme cuma akan berlaku kalau kita buat weight training, bukannya cardio training pagi2 tanpa makan apa2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jom training hard core. 5 kg.
Jackie Post at 12-12-2010 08:48
Explain bro.
5kg ni hard core per benda. Cam ringan je.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jackie tu powerlifter...jgn memain tu..hehe
Chow |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TQ for ur reply bro.
Ada org recommend buat cardio waktu pagi2 kalau nak lose fat. Sebabnya i ...
MACD Post at 13-12-2010 00:23
ko tak beri perhatian kot kpd apa yg Jackie cakap tu....tk wat apa2 pn bleh jd catabolisme.
Chow |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ko tak beri perhatian kot kpd apa yg Jackie cakap tu....tk wat apa2 pn bleh jd catabolisme.
C ...
batabaka Post at 13-12-2010 01:11
Confused arr bro.
Kalau kita tak makan apa2, body kita akan tap energy reserve daripada muscle ke ataupun fat?
Boleh explain sikit. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TQ for ur reply bro.
Ada org recommend buat cardio waktu pagi2 kalau nak lose fat. Sebabnya i ...
MACD Post at 13-12-2010 12:23 AM
apa maksud perut kosong? perut kosong bermaksud x amik karbo. separuh ilmu tu betul, tp kalau nak pastikan muscle x drop, wajib amik protein dulu sbelum kardio time pagi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 8-12-2010 05:45 PM
