Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED

xixin5230

pg td timbang lg...
hepi..ada penurunan lg..71.9kg bacaan pg ni...

midori888

Reply 2320# linamys


air minum byk...it's alrite...walaupun takde penurunan berat tapi ada penurunan inches...i like that....

linamys

ada ker peminat? haha
rasanya lina sorg je kot..

wakaka..

kuaq tadi cadang nak balik ...
Syik_Gojet Post at 15-3-2012 01:46

    huihhhhh ramai peminat syikk kat sini tau!! bukn lina sorang jer... adik2 kakak2 abg2 semua ada....

nk ckp skodeng x juga la.. sbb selalu syik mesti ada kat fb ss tu... lina selalu baca dn follow sana.. jd, lina tau ;)

linamys

Tu dia... Punyala ramai yg naik berat..
Dari tangga 10 dah jadi ke 19 ... huhuhu
birdflu_007 Post at 15-3-2012 01:57

jgn risau la bird, minggu dpn boleh daki balik!! berusahalahhh!

linamys

Reply  linamys


   i pun ada kenduri kwin anak sedara esok hingga ahad...3hari 2 mlm..dah mcm p ...
aik.ah Post at 15-3-2012 09:27

    tula... minggu cuti sek mmg mencabar.. nasib baik lina lps2 ni xde kenduri dh..
syok gak eh beli baju jecik sikit dr saiz sebenar... lina pun nk try la beli baju kecik sikit selai.. buat motivasi...

linamys

Reply  linamys


air minum byk...it's alrite...walaupun takde penurunan berat tapi ada penurunan ...
midori888 Post at 15-3-2012 10:23

    haaaa itu satu perkhabaran yg baik... inchi kurang = lemak hilang yeahhh!!   berat lemak telah digantikn dgn berat otot...

aik.ah

Reply 2333# cmf_death


    det,dlm seminggu berapa hari u posa?if u dgr hot.fm..pakar motivasi..i tak sure sapa nama dia...dia selalu beri takzirah tiap kali waktu solat...katanya..dulu dia gemuk tahap obersiti...cara nya dia posa tiap2 hari tanpa gagal selama setahun lebih...tiap2 hari exercise...

cmf_death

Reply  cmf_death


    det,dlm seminggu berapa hari u posa?if u dgr hot.fm..pakar motivasi..i ta ...
aik.ah Post at 15-3-2012 10:56

rasanya xleh posa tiap2 ari...
posa selang sehari start dr sblom posa ramadhan taun lepas lg...

bulan rejab-syaaban-ramadhan(yg ni posa straight 3bln).. lepas tu smbung pas raya dgn selang sehari..

cmf_death

Tanya:
    Apa hukum puasa setiap hari berturut-turut? (Ramli)

Jawab:
    Puasa yang dilakukan oleh seseorang setiap hari berturut-turut disebut puasa dahr, puasa seperti ini hukumnya makruh. (Lihat Shahih Fiqh Sunnah 2/144).

    Hal ini didasarkan pada sabda Rasulullah Shallallahu 'alaihi Wasallam berikut ini :

لاَ صَامَ مَنْ صَامَ الأَبَدَ

"Tidaklah dikatakan berpuasa orang yang berpuasa sepanjang masa (terus-menerus)." (HR. Bukhari No 1977 dan Muslim No 186)

    Dalam riwayat yang bersumber dari Abu Qatadah disebutkan:
   
قَالَ عُمَرُ يَا رَسُولَ اللَّهِ كَيْفَ بِمَنْ يَصُومُ الدَّهْرَ كُلَّهُ قَالَ لاَ صَامَ وَلاَ أَفْطَرَ

"Umar Berkata: Wahai Rasulullah, bagaimana dengan orang yang berpuasa sepanjang masa? Beliau menjawab: "Ia tidak puasa dan tidak pula berbuka." (HR. Muslim No 2803).

    Jika seseorang ingin memperbanyak puasa maka puasa yang paling baik adalah puasa Daud, sehari berpuasa dan sehari berbuka. Tidak ada puasa sunnah yang lebih baik dan utama dari puasa Daud. Hal ini sebagaimana dijelaskan dalam hadits Muslim berikut, dari Umar bin Khattab Radhiyallahu 'anhu :

قَالَ كَيْفَ مَنْ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا قَالَ ذَاكَ صَوْمُ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلاَمُ

"(Umar) berkata: Bagaimana dengan orang yang sehari berpuasa dan sehari berbuka?" Beliau (Nabi Shallallahu 'alaihi Wasallam) menjawab: "Itu adalah puasa Daud  'alaihissalam." (HR. Muslim No 2803).

    Dalam riwayat lain disebutkan:

عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرٍو - رضى الله عنهما - قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- « إِنَّ أَحَبَّ الصِّيَامِ إِلَى اللَّهِ صِيَامُ دَاوُدَ وَأَحَبَّ الصَّلاَةِ إِلَى اللَّهِ صَلاَةُ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلاَمُ كَانَ يَنَامُ نِصْفَ اللَّيْلِ وَيَقُومُ ثُلُثَهُ وَيَنَامُ سُدُسَهُ وَكَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا ».

"Dari Abdullah bin Amru Raadhiyallahu 'anhuma ia berkata: Rasulullah Shallallahu 'alaihi Wasallam bersabda: "Sesungguhnya puasa yang paling disukai Allah adalah puasa Daud dan sholat yang paling disukai Allah adalah sholatnya Daud 'alaihissalam. Beliau tidur separuh malam dan bangun sepertiga malam dan tidur seperenam malam. Beliau sehari berpuasa dan sehari berbuka." (HR. Bukhari No 3420 dan Muslim No 2796)

midori_katana

ooo patutlah.. yer mungkin bdn terkejut!! apapun teruskan senaman midori! selama lina mulakan se ...
linamys Post at 15-3-2012 00:44

    Sy pun jarang2 joging sbb semput... Hihihihi stamina takder... Selalunya buat tabata( suka sbb boleh buat kat rumah).... Tapi sejak join kelas renang ni, rasanya sy kena upgrade stamina skit... Selasa lepas belajar treading water dan breast strok di air dlm (2.5 m)... Teknik dah kuasai tapi tetap jugak lemas sbb bila separuh jalan jer dah abis tenaga... Nak terapung pun seksa... Hihihi... Instruktor gelak jer tgk dugong tak cukup napas ni...

Skrg ni bercadang nak jadi ahli gym pulak... Nak servey dulu...

aik.ah

Reply 2345# linamys


    tapi jgn beli size kecil sgt...dari L ke S..melampau laa tu...

rose_liz

hai ingatkan dah sampai page 100 thread nih...rupanya belom

semalam gtau det berat naik, rupanya tak naik sangat pon
takut nak update kat det sebab makang memang tak hengat punyer...

still berlegar2 kat berat 2 minggu lepas...58.7kg...happyyyy...
abes cuti sekolah baru nak start eksesais + diet semula...

aik.ah

Reply 2348# cmf_death


  det,tu dh memadai...janji niat kita det...insyallah keberkatan tu lebih bermakna jika niat ikhlas.. i posa cuma isnin & khamis je...2 hari posa i hanya exercise simple tak lebih dari 15 min,hari2 lain baru yg heavy exercise..

midori888

Reply 2346# linamys


yup lina....last wkend i rajin jalan2...dkt 40 km....OMG....memang terasa kurus...pastu takde kerja, on sunday nite i take my body measurement....ada skit penurunan...few more inches kurang, i will be in size zero....haha....but i don't want to be in size zero.

Size zero measurement - 31.5 - 23 - 34

cmf_death

hai ingatkan dah sampai page 100 thread nih...rupanya belom

semalam gtau det berat naik, rupan ...
rose_liz Post at 15-3-2012 11:25

heh heh tahniah

pikacun

sy nk share kesan dari diet sihat yang saya amalkan sebelum dan selepas melalui hasil keputusan ujian darah yang saya ambil semalam berbanding dengan yang saya ambil pada tahun 2010 (semasa saya gemuk)

                                 Berat Badan/Tahun              Berat Badan/Tahun
                                     78 kg / 2010                          69.5 / 2012
Total Cholesterol                5.15                                        4.4
Fasting blood Sugar            8.0                                         5.9

mmg wajarlah kita berdiet cara yang sihat untuk mendapat kesihatan yang baik....

fifie_olin

Reply 2356# pikacun


    ape yg pikacun buat...smpi bole turun sebyk tuh...amek masa bape lama ...

pikacun

kiranya peratus penurunan saya memang agak slow.... tapi saya tak pernah putus asa.... berat pada awalnya ialah 78 kg tapi saya start berdiet pada pertengahan 2011.... now 69.5.... memang syukur sangat.... atas faktor-2 kesihatan jugak yang membuatkan saya nk berdiet selain dari nak cantikkk... he..he...

midori_katana

kiranya peratus penurunan saya memang agak slow.... tapi saya tak pernah putus asa.... berat pada aw ...
pikacun Post at 15-3-2012 13:55

    I like!!!!!! Tahniah pikacun!!! Banyak turun tu... Saya pun start diet bila terkejut tgk angka penimbang cecah 74 kg.... Nampak sangat jenis tak kisah pasal makan dan exercise.. Apapun saya percaya cara hidup boleh diubah... Cuma kena sabar jer

cmf_death

baru pas timbang.. akhirnya turun gak 100gram dr mggu lepas.. walopun dah x dikira ntuk mggu ni

last week------>76.7kg
ari ni-------->76.6kg