|
|
pergh..best siott.....
dulu2 syik angkat besi ikut nie..
buku nie dah lama dah s ...
Syik_Gojet Post at 5-1-2012 13:34 
uits seksinyerrr hehe...tapi tak mau la badan camni...huhuhu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yup..roti nie lagi bagus...
mcm syik mula tak biasa dgn rasa roti nie.. bagi syik roti put ...
Syik_Gojet Post at 5-1-2012 15:07
roti ni lagi sedap sebenarnya. ai suka roti ni lagi dari roti putih.
tapi roti2 yang berisi krim, ikan bilis & kcg merah tu mmg sedap. ada 2 lagi kat rumah, simpan utk sarapan esok.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
aiyooooooo........ roti putih x elok untuk diet rupanya... slalu bakar ro ...
cmf_death Post at 5-1-2012 13:48
cer cube roti Gardenia Breakthru, lagi sedap n berkhasiat dari wholemeal... masa saya wat med check up kat Hospital KPJ Puteri Specialist, dorang jamu makanan nie before kena lari di thread mill... pastu saya cari kat 7e, n makan sampai sekarang... tengok khasiat dier, adalah ala-ala herba**** skit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lunch mmg x mkn nasi..tp adc gantikan dgn mee/mihun je tp x sangka ini pn x brp nk elok
patutla ...
akudancinta Post at 5-1-2012 15:17
kalau tak silap hari tu terbaca kalori mihun sup banyak lagi dari nasi ayam.
erm...nanti nak cek balik. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cer cube roti Gardenia Breakthru, lagi sedap n berkhasiat dari wholemeal... masa saya wat med ch ...
syaiful Post at 5-1-2012 15:59 
wokey... mlm neh nk cari roti ngan susu ntuk bekpes pg besok...
tengs... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau tak silap hari tu terbaca kalori mihun sup banyak lagi dari nasi ayam.
erm...nanti nak c ...
rose_liz Post at 5-1-2012 16:02
nasik ayam kosong mmg low dr mihun sup... tp kalu skali dgn lauk.. kompom lebey dr mihun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lunch mmg x mkn nasi..tp adc gantikan dgn mee/mihun je tp x sangka ini pn x brp nk elok
patutla ...
akudancinta Post at 5-1-2012 15:17 
tu la adc..nie salah satu mitos y masih lagi menjalar dlm masyarakat kita...karbohidrat komplex y terbaik sebenarnya...
selalu org fikir mkn mee/mihun lagi baik dari mkn nasi..tapi ambik mak aiiii sepinggan besar siap bertambah....
kalau dah mcm nie lagi baik ambik nasi...
huhu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cer cube roti Gardenia Breakthru, lagi sedap n berkhasiat dari wholemeal... masa saya wat med ch ...
syaiful Post at 5-1-2012 15:59
memang roti nie lagi bagus dari roti wholemeal biasa..
tapi harga agak mahal....
lagi sedap dari roti wholemeal biasa..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cer cube roti Gardenia Breakthru, lagi sedap n berkhasiat dari wholemeal... masa saya wat med ch ...
syaiful Post at 5-1-2012 15:59
roti gardenia breakthru lain ke dengan yg sy tepek (warna hijau) tu tadi? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
uits seksinyerrr hehe...tapi tak mau la badan camni...huhuhu...
rose_liz Post at 5-1-2012 15:56
badan dia tu terlalu berketul kan...
sebab dia penulis dia nak buktikan pd pembaca dia boleh lakukan..so dia buat secara extream..
tapi kalau ikut panduan y dia kasi tu takkan jadi sebesar dia percayala...
y dia jadi besar sebab dia ada kuarkan buku lain y utk bina otot kasi besar....
y tips dlm buku nie cuma badan jadi tonned mcm ala2 artis holywood.. syok wooo..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nasik ayam kosong mmg low dr mihun sup... tp kalu skali dgn lauk.. kompom lebey dr mihun
cmf_death Post at 5-1-2012 16:08
ooohh...maksudnya nasi ayam tu nasi semata tanpa lauk... silap paham lak ai.
tapi makan mihun kenyang sekejap je kot. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ooohh...maksudnya nasi ayam tu nasi semata tanpa lauk... silap paham lak ai.
tapi makan m ...
rose_liz Post at 5-1-2012 16:15
yup... hehehehehhe.... xkan nk makan nasik ayam kosong lak kn? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 885# cmf_death
welkam det, memule 1st day masa nak gantikan nasi ke roti... for lunch agak berat hati... sama lah nak gantikan mee goreng, nasi lemak, lontong dsb dengan nestum/oat/horlicks atau protein supplement... tapi ble kte keraskan ati, lelama sume tu jadi kebiasaan... nak kurus, tapi kalo salu cheat nie lah akan jadikan kte at square one... sebab masa diet, berat turun n then kte langgar plak die naik balik... so sama lah cam kte x diet pon... juz sesekali kalau balik kampung or ade kenduri, dinner di hotel dsb tu leh arr langgar sket... but ganti dengan regim senaman extra lah... maybe biasa 3 hari sekali 30 minit joging, kte wat 5 kali seminggu 30 minit ker... hehe... sajesyen, sendiri pon baru nak start nie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau tak silap hari tu terbaca kalori mihun sup banyak lagi dari nasi ayam.
erm...nanti nak c ...
rose_liz Post at 5-1-2012 16:02
la ye ke..
iye2 avoid nasi pdhl telan mihun pun leh gemuk jugak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
y rose tempek y nie..
y syaiful maksudkan y nie..
roti nie lagi sedap tapi ...
Syik_Gojet Post at 5-1-2012 16:17
betul tuu syik... tenks tolong tepek yer... hehe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hehehe... maseh2....
bln lepas lepak kl.. umah kazen.. smggu tu ngadap makanan je.. bleh ckp ...
cmf_death Post at 5-1-2012 15:18
muda2 kolestrol dah tinggi....
bahaya tu....
kezen det tu slim ker???
bestnya keje sendiri leh p market..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
la ye ke..
iye2 avoid nasi pdhl telan mihun pun leh gemuk jugak
akudancinta Post at 5-1-2012 16:19
kalori bihun sup 356 semangkuk...
kalori nasi semangkuk dlm 205... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
y rose tempek y nie..
y syaiful maksudkan y nie..
roti nie lagi sedap tapi ...
Syik_Gojet Post at 5-1-2012 16:17
knp adc x tau pn kewujudan roti ni..kt kedai yg sellau nmpk roti putih./kismis/butterscoth
ni sume tmbh berat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
memang roti nie lagi bagus dari roti wholemeal biasa..
tapi harga agak mahal....
lagi ...
Syik_Gojet Post at 5-1-2012 16:12
mahal sehengget jer dari wholemeal, worth it for your investment for health... we are what we eat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 5-1-2012 03:56 PM
