|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
tau takpe...penah gak baca kekonon nak ikut....
rasa mcm tak normal jer kalau ikut...
s ...
Syik_Gojet Post at 12-2-2012 03:44 
hehehe...tapi kalo org yg nak turun berat dgn cepat mungkin leh consider kot cara ni...tepuk perut tanya selera, kesannya tanggung sendiri...hihii... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rose liz seorang gadis hot y RAJIN...
aminnnnnnnnnnnnnnn
Syik_Gojet Post at 12-2-2012 11:48
muahahaha! nampaknya tak makbul doa syik nih...try nak buat tapi rupanya keje2 sekolah melambak lagi tak siap... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak bley ka? hiihii...
pernah gak baca thread sbelah topik detox tuh...fuh semangat diorg buat ...
rose_liz Post at 12-2-2012 13:33 
wat la... det pun pnh wat ngan green apple |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Korang ni !!!! Hahaha... Actually bukan mkn dedak tapi beras perang tu baunya cam dedak...
Dulu pe ...
midori_katana Post at 12-2-2012 07:39
hehehe..silap baca midori,,,maap la ye...kui3...tak pernah lg makan beras perang. so taktau rasa dan baunya...
beras herbaponi tu mmg sedap kan? tapi tu la tak mampu kalo nak makan ramai2, utk sorg2 je buleh la kot...
kite buat mcm tips syik n mr din bagi tu la kan...mula2 2 senduk, pastu 1.5 senduk, lama2 1 senduk...makan dlm piring, banyakkan sayur....kalo ikut tips kevin zahari, sebesar genggam aje nasi yg dia amalkan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aminnnnnnnnn
cmf_death Post at 12-2-2012 13:13
det tolong aminkan yg mana? hot ke rajin? muahaha! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dan lebey sparuh yg posting dr kawe.. syik n ros.. kih3
cmf_death Post at 12-2-2012 13:12
postings pulak lebey pada borak...hahaha~ kalo la mod tengok nih agak2 kena potong kedit tak? ampun la mod...rasanya takde syarat pun xleh borak dlm ni...
kan mr din??? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
det tolong aminkan yg mana? hot ke rajin? muahaha!
rose_liz Post at 12-2-2012 13:47
dua2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wat la... det pun pnh wat ngan green apple
cmf_death Post at 12-2-2012 13:39
hoho! mungkin masa cuti bleh kot.
kalo buat dlm masa 5hari je buleh? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hoho! mungkin masa cuti bleh kot.
kalo buat dlm masa 5hari je buleh?
rose_liz Post at 12-2-2012 13:50
try wat shari dulu.. kalu larat,bleh terus kn |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dua2
cmf_death Post at 12-2-2012 13:50
{:4_189:} amiiinnnn jugak la kalo camtu.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 116# birdflu_007
bila malam2, mmg takleh elak perut akan lapar.. sebab2 nya ialah:
1) kita akan lapar setelah 3 jam selepas waktu makan malam. sbbnya 3 jam tu body kita dah habis proses makanan yg diambil ketika makan malam. tu pasal dinasihatkan waktu makan malam ialah 3 jam sebelum waktu tidor, tp berjaga smpai ke pagi, mmgla perut jadi lapar balik.
2) bila kita tidor lambat, hormon lapar akan terganggu. bila hormon lapar terganggu, mmg akan nak makan je.. pastu bila makan pulak perut tak kenyang2.. so mmg akan terlajak makanla jawapannya.
Dua sebab ni lah kenapa golongan doktor & nurse senang gemuk. walaupun diorg kerja di bahagian kesihatan, tapi atas tekanan kerja (kerja syif) tu pasal doktor & nurse sendiri ramai yg gemuk. bukan saya yg cite fakta ni ye, kawan saya doktor sendiri yg cite.. berat dia pernah cecah 100kg, skrg dah turun ke 70+kg.. zaman jahiliah diet dia, dia pun tak tau nape dia makin lama makin gemukr, dia duk igt sbb dia bz tak sempat bersenam.. bila dia cecah 100kg n kena gout, barulah dia serius nak turunkan berat badan. time tulah baru dia jumpa sebab utama kenapa berat dia susah nk turun.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 138# cmf_death
tu pasal la aku lantik sume2 jadi pengawas hehehe..
tambah plak minggu depan aku takde dari jumaat sampai ahad.. pegi training tambah ilmu jadi coach kat The Mines  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 140# rose_liz
ni pendapat saya pasal program detox ni.. kalau nak buat, pastikan diet kita mmg dah kurang kan garam, gula, santan & bergoreng..
sebabnya detox ni ialah 'cuci2 longkang' kita, a.k.a perut & usus. bila kita dah cuci, kita kena pastikan la lepas tu kita makan tu makanan yg healthy, baru la menjadi detox ni.
ni buat detox, tapi still makan makanan bergoreng & bersantan sume, mmg la tak jadi pape..
dan setuju jgk, detox yg terbaik ialah berpuasa.. makan healthy time sahur & berbuka.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
postings pulak lebey pada borak...hahaha~ kalo la mod tengok nih agak2 kena potong kedit tak? ampun la mod...rasanya takde syarat pun xleh borak dlm ni...
rose_liz Post at 12-2-2012 13:49
suka ati korang la.. jgn langgar syarat basic yg aku pos kat post #01 tu dah le..
#btw roseliz, siggy u dah tamat tempoh la, kena edit yg baru hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bila rose klik like kat status FB, mcm tau2 je status tu belum sharing kat sini hehe..
Tips: Masih perlukan jam loceng utk bangun tidur pagi? Liat nak bangun waktu pagi? Bangun tidur tapi masih rasa mengantuk? Atau sambung tidur balik selepas solat subuh? Itu semua tanda2 tidur anda tidak berkualiti. Tidur kita berkualiti bila kita terjaga terus rasa fresh, macam bateri kita dicas full. Dan tahukah anda tidur berkualiti juga membantu dalam proses menurunkan berat badan? Skrg anda dah tahu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
siannye...bis tu kul bape tdo malam td?
baru tadi mr din post kat fb pasal tidur...
rose_liz Post at 12-2-2012 13:35
kul 4 pagi...adehhhhhhhhhhh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jumaat lepas akhirnya berat saya kembali normal.... 
56.4KG.. harap lepas nie jangan lah naik lagi & berharap sangat akan terus menurun... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 144# rose_liz
arghhh tarik balik la ayat hot dan rajin tu..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 12-2-2012 01:38 PM
Author
