Usah Keliru Lagi, Ini 5 Jenis Daging Yang Sihat Dan Baik Dimakan

CARI-MAMS

Bila bercakap tentang daging, masih ramai yang keliru apakah yang terbaik untuk mereka.


Adakah daging ayam kurang baik, daging lembu lebih baik..dan sebagainya. Mungkin itu adalah antara persoalan yang bermain di minda ramai orang.


Terdapat jenis daging yang anda boleh nikmati dalam hidangan dan ia tidak menyebabkan kolestrol anda melambung. Begitu juga sebaliknya.


Nak tahu apakah daging terbaik untuk anda ambil dalam diet? Berikut merupakan 5 jenis daging yang anda boleh ambil ya:






1. Daging kerbau


Daging kerbau merupakan alternatif terbaik yang baik untuk anda yang ingin mengambil daging merah.


Rasanya setanding daging merah (lembu) namun memiliki kandungan lemak yang lebih sedikit dan kurang kalori serta kolestrol berbanding daging lembu, ayam malahan ikan!


2. Daging ayam


Sangat sihat jika diambil tanpa kulitnya. Ia juga mengandungi sumber nutrisi seperti selenium, vitamin B6 dan bitamin B3.


Dan tahukah anda daging putih ini merupakan anti-depresi yang baik?






3. Daging ikan


Daging ikan dan ayam memang mengandungi kolestrol yang tidak setinggi daging merah. Malah, lemak dalam ikan dianggap dan dipercayai mempunyai manfaatnya seperti salmon.


Lemak omega-3 misalnya dalam ikan mampu menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.


4. Daging ostrich


Bagi anda yang ingin mengurangkan pengambilan daging merah, bolehlah mencuba daging ostrich atau burung unta.


Secara teknikalnya ia mengandungi lemak yang kurang separuh dari daging ayam. Malah tinggi pula kandungan proteinnya!

Foto: Carian internet



5. Daging panggang


Jika anda tetap mahu mengambil daging merah seperti lembu atau kambing, pilihlah daging yang dimasak secara panggang.


Ia kurang mengandungi lemak tepu dan juga menawarkan protein yang tinggi. - CARI

red_rose

ok thanks info

EvieWanKenobi

Grilled salmon..

leena1234

Good info! {:good{:hooray

umbut

Daging ostrich tu sedap...

salmon-suki

Pernah  sekali je try sate kobau tp x berkenan  sbb warna hitam sgt..hehe..lg ske mkn ayam,ikan..daging lmbu jrg2 sbb mahal..seafood lg ler mahal..{:cryrun

Hedwig77

Daging ayam mutiara yg low fat. Lg low fat dari daging ayam.

opahJan

kat mana nk beli daging ostrich {:laugh

mizruncing

good info. sedapnyaaa

Electromagnet

Kerbau liatlah.pyh empuk .ke aku xpndai msk

munchkin

Electromagnet: Kerbau liatlah.pyh empuk .ke aku xpndai msk

I pun tak reti daging kerbau ni. First time makan, mmg sedap cuma tough sikit sebab dia lean meat. Sangat sedap actually.

Aquarius9283

Thanks info

moocoww

Teringin nak mkn daging ostrich ni...sedap ke rasanya?

redapple10

Off topic sket.. iols mmg obsess steak and lamb chop ni.. so selalu beli yg frozen n perap sendiri.. since kat umah ada airfryer,usually masak dlm air fryer.. and boleh nmpk kat situ lemak2 tu mencair  esp kalo lamb chop. Tp yg bestnya jd sedap pulak daging/lamb chop tu bila masak dgn lemak tu sendiri.. and siapa2 yg diet tu leh invest air fryer ni.. dijamin puas hati.. sbb yg tinggal the meat itself n lemak2 selamat mencair..