Jom Detoks Tapi Tanpa Libatkan Makanan Dan Minuman, Bagaimana Tu?

al-tapahi87

Detoks atau detoksifikasi adalah merupakan suatu proses pembersihan dari segala macam kotoran dan racun-racun yang secara tidak sengaja atau tanpa kita sedar telah masuk di dalam badan kita dalam jangka masa yang lama.

Detoks tidak semestinya dengan makanan, malah boleh juga tanpa minuman. Detoks boleh dilakukan tanpa keduanya. Macam mana tu?
Detoks tanpa makanan dan minuman adalah fenomena baharu mengganggu cara hidup tradisi dahulu. Berikut diterangkan 3 cara detoks moden menurut Dr. Rizal Abu Bakar, seorang pakar otak.

1. Detoks digital

Kurangkan masa berdigital atau hidup dalam dunia digital. Hadkan kepada 4 jam saja sehari. Detoks minda anda dari segala anasir kurang sihat di dunia digital. Tak perlu terlalu lama menghadap komputer, atau telefon pintar. Berikan masa yang lebih kepada dunia sebenar anda.

2.  Detoks Socmed


Otak manusia adalah otak socmed. Bercakap  secara berdepan adalah kaedah paling baik untuk berinteraksi.  Cukup-cukuplah hidup di socmed, membawang sana membawang sini 24 jam. Kalau nak membawang jugak, ajak jiran rumah sebelah anda membawang bila dah habis membawang kat pejabat. Boleh macam tu?









3. Detoks Komplen

Orang yang suka komplen memanjang ni sebenarnya sedang menjemput hormon stres yang kita panggil kortisol. Akibatnya kulit mula berkedut, wajah nampak tua dan perut mula memboyot.  Kurangkan komplen, cuba bertolak ansur,pasti kita akan sentiasa awet muda.


Menurut Dr Rizal, 3 detoks ini boleh memberikan semula kejernihan minda dan mengembalikan semula potensi kita dalam kehidupan. Jom sama-sama amalkan. Ingat ya, kejayaan datang dari minda yang cerdas dan cemerlang. - CARI

mieymiey

Tak perlu terlalu lama menghadap komputer

Kang kalau bos marah, cakap pada bos 'iols tengah buat detox digital ni'

gerbera.memopad

mieymiey replied at 11-10-2018 02:19 PM
Kang kalau bos marah, cakap pada bos 'iols tengah buat detox digital ni'

good idea. kalau ada no.fon/emel doktor ni lg bagus. senang nak suruh bos refer kat dia kalau dia tak percaya

mieymiey

gerbera.memopad replied at 11-10-2018 02:30 PM
good idea. kalau ada no.fon/emel doktor ni lg bagus. senang nak suruh bos refer kat dia kalau dia  ...

Dr. Rizal Abu Bakar, seorang pakar otak.

Dah boleh start google sis. Dah jumpa details nanti, jangan lupa share

Artemesiaa

Fikir yang buruk pasti yang buruk2 dan tak baik bakal datang sebab tu kena berfikiran positif selalu

bakingsoda

detoks digital boleh la buat kalau kerja tak kena hadap komputer hari2

al-tapahi87

kena positif sokmo....jom detoks digital

salmon-suki

Detox ape y sesuai kalau tmpt keje kita tu ada org2 y spesis emosi?time dtg bulan je emosi teruk,mcm die seorg je y dtg bulan...tak leh lgsg nak balance out private life ngn work life..

Foxey

ingatkan detoks puasa tadi. baru fox tau ada detox macam ni.

puanbintang

alamak..detox camni lagi susah dari minum air detox...ok, postif..positif..

kucing02

ingtkn detox utk kesihtn bdn td..