Workout untuk perut

chicasz

Hi.

Boleh tolong suggest apa2 workout yang boleh hilangkn lemak2 degil di perut?

Dah cuba crunches, tapi mcm xbkesan sgt.

Ke aku yang slh teknik ni.

okawa

cuba abs challenge ni.


so far ok, tp xdelah six pack, kemas sket lah perut ni.

chicasz

okawa replied at 20-8-2015 03:15 PM
cuba abs challenge ni.

wahhh..ok..thanks babe.

okawa

chicasz replied at 20-8-2015 03:22 PM
wahhh..ok..thanks babe.

xdehal.
utk squats plak suka yg ni..
https://beachblanketbacon.files. ... squat-challenge.jpg


xpun, google squats challenge atau abs challenge

swayne

thank you for sharing!